長沙記憶法培訓記憶

 1.時間律研究表明，每次信息的重復輸入，其維持記憶的時間是各不相同的。以外語單詞記憶為例，第一次可能幾秒鐘;第二次、第三次就可能由幾分鐘到幾小時;再重復就能幾天，甚至幾個月。重復次數越多，記憶時間就越長。

2.數量律當需要記憶的材料數量偏大時，會給記憶帶來困難。研究表明，在這種情況下，把記憶的組織適當分散成若干小單元后，再依次存貯，記憶的效果就可能好些。

3.律認知的循序漸進規律，揭示了新舊知識之間的內在。任何新知識的獲得都是由原來知識發展、衍生或轉化而來的。所以，對新信息的記憶，通過和原有知識的各種形式的聯想(接近聯想、類似聯想、對比聯想、因果聯想等)，形成新、舊知識之間有機的系統，是有利于知識儲存的。

4.轉化律記憶是一個不斷鞏固的過程。由瞬時記憶到短時記憶再到長期記憶有一個轉化過程;由感知保持到理解、到衍生新知也有一個轉化過程。這個過程是一個由量變到質變的過程，質變之后外來信息就能長期、牢固地保存在腦海中。

5.干涉律當一個新的信息輸入后，它與原有的知識儲備之間會產生一種相互干擾。一是前后信息互相加強，稱為“正干涉”;二是前后信息互相干擾，稱為“負干涉”。正干涉有利于記憶，負干涉則對記憶起抑制作用，所以，同學們在學習時要充分利用正干涉而避免負干涉。

6.強化律刺激強烈、新鮮能激起興趣，使人感受突出，就會使記憶強化。 上述規律只是對一般情況而言的，我們在運用這些記憶規律時要因人而異、因記憶對象而異，每個人都要從自己的實際和特長出發，來理解和駕馭這些規律。

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